अंदर से स्वास्थ्य! >
शुरू करने के लिए, हमारा चेहरा सभी स्वास्थ्य समस्याओं को दर्शाता है, मुख्य रूप से यकृत, गुर्दे, पित्त पथ की समस्याओं, स्त्री रोग संबंधी क्षेत्र, जठरांत्र संबंधी मार्ग, और निश्चित रूप से, तंत्रिका तंत्र के साथ। तो, समस्या को अंदर से हल किया जाना चाहिए: डॉक्टर के पास जाएं और, यदि आवश्यक हो, तो उपचार शुरू करें। यदि एक महिला स्वस्थ है और उसके चेहरे पर परिवर्तन विशुद्ध रूप से प्रकृति में उम्र -संबंधित है, तो बेहतर है। और यहां तक कि इस मामले में, अंदर से चेहरे की त्वचा को प्रभावित करना आवश्यक है: स्वाभाविक रूप से, स्वाभाविक रूप से, इन स्लैग के नए जमा को अपने हानिकारक व्यसनों के साथ शराब, तंबाकू, कॉफी और चाय के साथ जमा किए बिना, स्लैग से जहाजों और आंतों को साफ करने के लिए।
उचित पोषण >
भोजन के साथ हमारे पास आने वाला सब कुछ एक तरह से है या कोई अन्य हमारी त्वचा को प्रभावित करता है। त्वचा पर प्रभाव बेहद सकारात्मक होने के लिए, हानिकारक और तैलीय उत्पादों से इनकार करते हैं।
फास्ट फूड के बारे में भूल जाओ। विटामिन, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर उत्पादों का उपयोग करें। >
खेल न केवल हमारे आंकड़े को प्रभावित करता है, बल्कि त्वचा पर भी। नियमित प्रशिक्षण चयापचय को तेज करता है। बेहतर चयापचय के साथ, त्वचा कोशिकाएं बेहतर काम करती हैं।
अधिक ताजा हवा। >
ताजा हवा जीवन के लिए हमारे लिए आवश्यक ऑक्सीजन का एक स्रोत है। यह संतृप्त हानिकारक पदार्थों के साथ हवा में सांस लेने के लिए मजबूर शहरों के निवासियों के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक है। ताजा हवा रक्त वाहिकाओं के स्वर को बढ़ाती है, श्वसन प्रणाली के संचालन में सुधार करती है और चयापचय में सुधार करती है, प्रतिरक्षा को बढ़ाती है, हृदय के कामकाज को सामान्य करती है, मस्तिष्क, सामान्य नींद को पुनर्स्थापित करती है और नसों को शांत करती है।
स्वस्थ नींद > दिन में कम से कम 8 घंटे।आपको भूलने की जरूरत नहीं है आराम > और हर तरह से तनाव से बचने की कोशिश करें।
त्वचा की उचित सफाई। >
सौंदर्य प्रसाधन, गंदी हवा, धूम्रपान हमारी त्वचा को रोजाना प्रदूषित करता है। यहां तक कि अगर आपके पास सही त्वचा है, तो सही सफाई अभी भी आवश्यक है। यह सुबह में उज्ज्वल त्वचा और रात में त्वचा को आराम करने की कुंजी है। यह ठीक है अगर मेकअप उपाय भी आपकी त्वचा की परवाह करता है।
उचित घर की देखभाल। >
नियमित रूप से एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट का दौरा करना अक्सर पर्याप्त नहीं होता है, आपको त्वचा और घर पर देखभाल करने की आवश्यकता होती है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक पेशेवर लाइन या कॉस्मेटिक्स की फार्मेसी श्रृंखला के साधन चुनें। इस तरह के सौंदर्य प्रसाधनों की कार्रवाई में, आप सुनिश्चित हो सकते हैं, क्योंकि यह एक सुपरमार्केट से उदाहरण के लिए सौंदर्य प्रसाधन से अधिक की जाँच की जाती है। यह प्रशिक्षण के बाद भी आपके लिए चुना जाता है, डॉक्टर्स: डॉक्टर्स और फार्मासिस्ट।
चेहरे की मालिश >
त्वचा पर मालिश का अद्भुत प्रभाव समझाना बहुत आसान है:
चमड़े के नीचे केशिकाओं के साथ रक्त तेजी से चलने लगता है।
कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं अधिक तीव्र होने लगती हैं।
त्वचा बड़ी मात्रा में आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करती है।
कोलेजन और इलास्टिन को दो बार तेजी से उत्पादित किया जाना शुरू हो जाता है, त्वचा लोचदार हो जाती है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं।
मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत किया जाता है, त्वचा को शिथिल करने का प्रभाव गायब हो जाता है।
सूजन गायब हो जाती है।
त्वचा की टोन बढ़ जाती है, केशिकाओं का काम सामान्य हो जाता है।
त्वचा के लिए रक्त वाहिकाओं की करीबी व्यवस्था के कारण लालिमा और मुँहासे एक ट्रेस के बिना गायब हो जाते हैं।
चेहरे की आकृति अधिक खींची जाएगी, स्पष्ट हो जाएगी, बिना, त्वचा को शिथिल करने के प्रभाव के बिना।
सही चेहरा मालिश त्वचा को आराम देती है, इससे तनाव को दूर करता है, जिससे झुर्रियों को चौरसाई होती है।
यदि आप नियमित और सही चेहरे की मालिश करते हैं, तो इस प्रक्रिया का प्रभाव आने में लंबा नहीं होगा: पुरानी झुर्रियाँ इतनी स्पष्ट नहीं होंगी, वे नाराज होंगे, और नए लोग दिखाई देना बंद कर देंगे।
लोक उपचार
औषधीय पौधों और प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग न केवल बीमारियों के उपचार के लिए, बल्कि एंटी -एजेंट एजेंटों की तैयारी के लिए भी किया गया है। न केवल त्वचा के लिए, बल्कि बालों के साथ भी प्राकृतिक देखभाल उत्पादों के लाभों को घंटों तक बात की जा सकती है। लोक उपचार के साथ घर पर चेहरे की त्वचा की कायाकल्प ने हाल ही में महिलाओं में बहुत लोकप्रियता हासिल की है। पौधों से आप लोशन, बाम, मास्क, आदि तैयार कर सकते हैं।
सफाई सुविधाएं
चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए, आप लोक व्यंजनों का भी उपयोग कर सकते हैं:
- चेहरे से मेकअप को हटाने के लिए, गर्म पानी के साथ एक कपास पैड को नम करना आवश्यक है, वनस्पति तेल (क्रमशः त्वचा के प्रकार में) लागू करें और एक गोलाकार गति में सजावटी सौंदर्य प्रसाधन को राहत दें या बस त्वचा को साफ करें। जब एक कपास पैड गंदा हो जाता है, तो उसे बदल दिया जाना चाहिए।
- अगला मिश्रण गहरी शुद्धि के लिए उपयुक्त है। प्रत्येक के एक चम्मच पर अरंडी और जैतून का तेल मिलाएं और एक छील वाले चेहरे पर लागू करें। फिर एक हल्के चेहरे की मालिश करें और बिना धोए त्वचा पर छोड़ दें। कुछ समय के बाद, हम गोलाकार गतियों में एक कपास पैड को गर्म पानी में भिगोते हैं, चेहरे से तेल के अवशेष।
- मेकअप को हटाने के लिए खट्टा क्रीम या क्रीम बहुत अच्छी है। सर्दियों में और शुष्क त्वचा में त्वचा को साफ करने के लिए इन उत्पादों का उपयोग करना विशेष रूप से अच्छा है।
- गर्मियों में, आप बादाम के तेल का उपयोग कर सकते हैं, जो आंखों के चारों ओर त्वचा के लिए उपयुक्त है और पराबैंगनी विकिरण से एक सुरक्षात्मक प्रभाव है।
- न केवल चेहरे से, बल्कि आंखों से आप जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं।
- 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल दही, कटा हुआ बादाम और एक कीवी का एक चम्मच। मिश्रण में 1 बड़े चम्मच के लिए शहद और बादाम का तेल जोड़ें। एल सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।
- एक जर्दी के साथ एक गिलास वसा क्रीम के साथ मिलाएं, तीन बड़े चम्मच नींबू का रस और कॉन्यैक का एक बड़ा चम्मच जोड़ें। मिश्रण का उपयोग सामान्य या शुष्क त्वचा को साफ करने के लिए किया जा सकता है।
- यदि त्वचा तैलीय है और मुँहासे की संभावना है, तो दलिया में कटा हुआ दलिया का मिश्रण और हरी चाय सफाई के लिए उपयुक्त है। घटकों को मिलाएं और एक कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। हाथ में थोड़ा कुचल मिश्रण डालें, पानी डालें और मेकअप को मालिश आंदोलनों से धो लें।
टोनिंग एजेंट
एक देखभाल करने वाली क्रीम केवल तभी प्रभाव दे सकती है जब इसे साफ और टोंड त्वचा पर लागू किया जाता है।
यह एकमात्र तरीका है जो सीरम या क्रीम छिद्रों में प्रवेश कर सकता है।
गुलाब की पंखुड़ियों से लोशन
एक गिलास उबलते पानी के साथ गुलाबी पंखुड़ियों का एक बड़ा चमचा काढ़ा और आग पर एक उबाल लाने के लिए। परिणामी शोरबा को ठंडा करें, तनाव और उपयोग किया जा सकता है। इस तरह के टॉनिक संवेदनशील त्वचा के लिए एक आदर्श उपाय है।
खनिज जल टॉनिक
खनिज पानी में नींबू का रस जोड़ें। यह समाधान जमे हुए हो सकता है। सुबह में, अपने चेहरे को एक जमे हुए आइस क्यूब के साथ पोंछें।
अजमोद से
इसे तैयार करने के लिए, आपको सूखी पत्तियों और अजमोद जड़ों के एक चम्मच की आवश्यकता होगी (आप ताजा बदल सकते हैं)। आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में घास 200 एमएल उबलते पानी और गर्मी डालें। फिर एक तरफ सेट करें और जब तक शोरबा ठंडा न हो जाए, तब तक प्रतीक्षा करें, जिसके बाद उसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। उसके बाद, शोरबा में 50-70 ग्राम सूखी सफेद शराब जोड़ें।
टकसाल लोशन
4-5 बड़े चम्मच ताजे कटे हुए पेपरमिंट हरियाली या 2 बड़े चम्मच-सूखे, उबलते पानी के आधे लीटर डालें और 10 मिनट के लिए पानी के स्नान के लिए भेजें। 10 मिनट के बाद, ठंडा और तनाव। फिर परिणामी शोरबा में 4 चम्मच बोरोन अल्कोहल जोड़ें, कैलेंडुला टिंचर के 2 बड़े चम्मच, सिरका और नींबू का रस का एक चम्मच। मिश्रण अच्छी तरह से हिलता है और यह उपयोग के लिए तैयार है। उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत करना आवश्यक है।
ककड़ी से
ककड़ी को एक मोटे ग्रेटर पर कस लें, एक कांच के कंटेनर में मोड़ो और वोदका डालें। दो सप्ताह के लिए धूप में उपाय पर जोर दें। फिर, परिणामी उपकरण को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। लोशन का उपयोग दैनिक किया जा सकता है। यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनके पास तैलीय या संयुक्त त्वचा है।
घर पर मुखौटे
दूध से
गर्म दूध में थोड़ा आटा जोड़ें। मास्क में खट्टा क्रीम की स्थिरता होनी चाहिए। परिणामी मिश्रण में एक जर्दी जोड़ें, मिश्रण करें और एक साफ चेहरे पर लागू करें। मास्क को 20 से 30 मिनट तक चेहरे पर रखें। नींबू के रस के साथ अम्लीकृत पानी के साथ कुल्ला।
शहद के साथ प्रोटीन का कायाकल्प करने वाला मुखौटा
पीटा अंडे के प्रोटीन में दो चम्मच आटा और एक चम्मच शहद जोड़ें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और चेहरे की त्वचा पर लागू करें। 20 मिनट के बाद, मास्क को गर्म पानी से धो लें।
जड़ी -बूटियों के साथ
लिंडेन, स्ट्रॉबेरी, करंट, यारो, प्लांटैन के समान मात्रा में कुचल लीव्स लें। उबलते पानी के साथ जड़ी -बूटियों के मिश्रण के 4 बड़े चम्मच डालें। एक ग्रुएल पाने के लिए। मिश्रण ठंडा होने के बाद, इसे चेहरे और गर्दन पर लागू करें। 15 मिनट के बाद, ठंडे पानी के साथ सब कुछ कुल्ला।
आलू का मुखौटा
आलू का चेहरा मास्क सूखी त्वचा के लिए एंटी -एंटीजिंग है, झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। आलू उबले हुए और गूंधते हैं। मैश किए हुए आलू को त्वचा पर लागू करें और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गर्म पानी के साथ सब कुछ कुल्ला।
Quince से
एक महीन ग्रेटर पर पके हुए क्विंस को कस लें और त्वचा पर लागू करें। बीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से कुल्ला करें और अंत में चेहरे के लिए एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। क्विंस का प्रशंसक न केवल झुर्रियों को चिकना करता है, बल्कि कोशिकाओं की एक मृत परत को भी एक्सफोलिएट करता है।
खाना पकाने के लिए व्यंजनों
क्रीम से
क्रीम तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
- क्रीम - 100 ग्राम। अंडे की जर्दी - 1। नींबू का रस - आधा चम्मच। हनी - 1 चम्मच। कॉग्नैक - 2 चम्मच
एक सजातीय द्रव्यमान बनने तक सभी घटकों को मिलाएं। 20 मिनट के लिए मास्क की तरह, चेहरे पर क्रीम लगाएं। गर्म पानी के साथ क्रीम के अवशेषों को कुल्ला। क्रीम लगाने के बाद, प्रभाव तुरंत दिखाई देता है। त्वचा को समतल किया जाता है, लोचदार और चिकनी हो जाती है। इस्तेमाल नहीं किए गए क्रीम को एक बंद ग्लास कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।
दलिया से
उपकरण चेहरे की झुर्रियों की उपस्थिति में प्रभावी है।
तैयारी की विधि:
- दलिया - एक मनमानी राशि। ग्लिसरीन - 1 चम्मच। अंडा जर्दी - 1 पीसी। कैम्परा - 1 चम्मच
बाकी सामग्री के साथ दलिया मिलाएं। केवल उन स्थानों पर क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है जहां चेहरे की झुर्रियाँ स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती हैं। क्रीम के प्रभाव की अवधि एक घंटे है। इस समय के बाद, क्रीम को गर्म पानी से धोया जाना चाहिए। उपकरण में एक उच्च मर्मज्ञ क्षमता है। व्यक्ति के अन्य क्षेत्रों में उत्पाद का उपयोग करते समय, प्राकृतिक तरीके से कोलेजन के उल्लंघन का जोखिम होता है। क्रीम भंडारण के अधीन नहीं है!
एक कायाकल्प क्रीम
मिश्रण: >
- मधुमक्खी मोम - 2 बड़े चम्मच। गुलाबी पानी - 1 चम्मच शहद - 1 चम्मच नारियल तेल - 1 चम्मच बादाम का तेल - 1 बड़ा चम्मच। शि या करिता तेल - 1 बड़े चम्मच। एक निश्चित प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त आवश्यक तेल - 4 या 5 बूंदें।
तैयारी की विधि: >
एक पानी के स्नान में एक मधुमक्खी मोम में पिघलाएं। अलग से गुलाबी पानी और शहद और गर्म गर्मी मिलाएं। मोम के लिए शी ऑयल जोड़ें और मिलाएं और वहां नारियल और बादाम का तेल डालें। परिणामी द्रव्यमान में गुलाबी पानी और शहद का मिश्रण जोड़ें। क्रीम को एक कोरोला के साथ समरूपता दें और गर्मी से हटा दें।
परिणामी क्रीम में इस प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त तेल जोड़ें। >
- यदि त्वचा सामान्य है, तो नारंगी, नींबू, लैवेंडर तेल उपयुक्त हैं। तैलीय त्वचा के साथ - लैवेंडर या नींबू का तेल। यदि त्वचा सूखी है - तो आपको चेहरे का तेल, गुलाबी लकड़ी या लैवेंडर की आवश्यकता होती है। अगर थोड़ा टकसाल, नींबू, नेरोली हैं।
ग्रास क्रीम
क्रीम में एक उत्कृष्ट पौष्टिक और एंटी -एंटीजिंग प्रभाव होता है। तेल हुड तैयार किया जाता है: ग्रीन टी, यारो, सेंट जॉन्स वोर्ट और मिंट, एक चम्मच के साथ लिया गया, आधा गिलास गर्म जैतून का तेल डालना आवश्यक है। सात दिनों के लिए मिश्रण पर जोर दें, फिर तनाव।
पानी के स्नान में, मधुमक्खी के मोम को पाइन राल के एक चम्मच के साथ पिघलाएं। मिश्रण में जड़ी -बूटियों और गुलाबी पानी से 2 बड़े चम्मच तेल निकालें, साथ ही विटामिन ए, ई और डी के तेल समाधानों की 2 बूंदें भी अच्छी तरह से मिलाएं और गर्मी से निकालें।
व्यायाम और मालिश का उपयोग करके घर पर चेहरे का कायाकल्प
त्वचा की मालिश इसे लोच और लोच देने में सक्षम है। प्रक्रिया मांसपेशियों को मजबूत करती है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।
- तेल या क्रीम का उपयोग करके क्लासिक चेहरे की मालिश की जाती है। टैल्क प्लास्टिक की मालिश के लिए अधिक उपयुक्त है। चिमटी के साथ मालिश सभी में सबसे प्रभावी है, जो स्पष्ट आयु -संबंधित त्वचा में परिवर्तन की अभिव्यक्ति को कम करने में सक्षम है।
चेहरे को फिर से जीवंत करने के लिए घर पर, केवल क्लासिक मालिश करना संभव है, जिनमें से मुख्य तत्व हैं: रगड़, कंपन, साथ ही स्ट्रोकिंग भी।
वे माथे से मालिश करना शुरू करते हैं, जबकि उंगलियों का प्रक्षेपवक्र गोलाकार होता है। >
मतभेद
- त्वचा पर भड़काऊ तत्वों की उपस्थिति। स्किन ओज़िन्स। चेहरे पर बालों का ऑबिलियन।
चेहरे की मालिश क्रिया
मालिश से पहले, त्वचा साफ होनी चाहिए। एक मॉइस्चराइजिंग सीरम या क्रीम पुनर्जनन प्रभाव के साथ त्वचा पर लागू होता है। सभी आंदोलनों को आराम से हाथों से किया जाना चाहिए, त्वचा पर दबाया नहीं जा सकता है और रगड़ता है। धीरे -धीरे, आंदोलनों को अधिक सक्रिय हो जाना चाहिए, आप लाइट पैट्स का उपयोग कर सकते हैं, जिससे त्वचा को गर्म करने की अनुमति मिलेगी।
- माथे के बीच से मंदिरों की ओर स्ट्रोक और कंपन। बाहरी कोने से आंतरिक तक निचली पलक को स्टोर करना, जब ऊपरी पर स्विच करना - इसके विपरीत। कान के बीच में मुंह के कोने पर। ठोड़ी की ठोड़ी निचले जबड़े और कानों के गर्भाशय को पकड़ रही है। ऊपरी होंठ के बीच से नाक और कानों के पंखों तक। मंदिरों की ओर नाक। नाक के बीच की भौंहों के सिरों की ओर।
एक तौलिया का उपयोग करके मालिश तकनीक
- खारे पानी में तौलिया को गीला करने के लिए, निचोड़ें और एक टूर्निकेट के साथ मुड़ें। छोरों से एक तौलिया को पकड़ते हुए, इसे ठुड्डी के नीचे खींचते हुए, ऊपर खींचते हैं, जैसे कि जबड़े को बांध दिया जाता है। कई सेकंड के लिए इस स्थिति में तौलिया का निर्माण करें, और फिर कमजोर करें।
प्रक्रिया को 7 से 10 बार दोहराएं। यदि प्रक्रिया दैनिक रूप से की जाती है, तो कुछ हफ्तों में आप परिणाम देख सकते हैं।
घर पर कायाकल्प
25-30 वर्ष की आयु तक, त्वचा फीकी पड़ने लगती है, लोच का नुकसान इस तथ्य की ओर जाता है कि यह धीरे-धीरे शिथिल होने लगता है। इस क्षण को स्थानांतरित करने के लिए, उठाने की प्रक्रियाओं की आवश्यकता है। घर पर, वे भी संभव हैं, मुख्य बात यह है कि उन्हें नियमित रूप से संचालित किया जाए, अन्यथा कोई परिणाम नहीं होगा। घर पर चेहरे का कायाकल्प के लिए इन सुविधाओं में से एक मालिश, संपीड़ित, धोने की मालिश है।
यह लुप्त होती त्वचा के साथ टोन को वापस करने में मदद करेगा, झुर्रियों को काफी कम करेगा।
मालिश
मालिश को सप्ताह में 2-3 बार किया जाना चाहिए, अधिमानतः मास्क लगाने से पहले। चेहरा, हाथ साफ होना चाहिए।
धीरे से दो उंगलियों के साथ गाल पर त्वचा को स्ट्रोक करें। ऐसा ही करने के लिए, माथे पर त्वचा के साथ भी ऐसा ही करें, भौंहों से बालों तक ड्राइविंग करें। इयरलोब की दिशा में ठोड़ी के बीच से, सभी उंगलियों का उपयोग करते हुए, गाल की त्वचा को सख्त करें। हल्के से जबड़े के नीचे थोड़ा हाथ के पीछे का फंसाया जाता है। आप इस क्षेत्र में दयनीय आंदोलनों के साथ चल सकते हैं।